EMDR & Hormonen
Trauma verwerken voor een betere balans
Stress en onverwerkte trauma’s hebben een diepgaande invloed op je lichaam en hormonen. Ze kunnen je cortisolspiegel ontregelen, je slaap verstoren en bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en een verstoorde menstruatiecyclus. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve methode om stress en trauma’s te verwerken, zodat je lichaam en hormonen weer in balans kunnen komen.
Wat is EMDR?
EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die helpt bij de verwerking van ingrijpende of stressvolle gebeurtenissen. Tijdens een sessie richt je je bewust op een specifieke herinnering of beeld dat emotionele lading heeft. Terwijl je dit voor je ziet, word je begeleid met gestructureerde oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie. Dit helpt je hersenen om de herinnering opnieuw te verwerken, waardoor de emotionele lading afneemt en het minder impact heeft op je dagelijks leven.
Hoe beïnvloedt stress je hormonen?
Wanneer je langdurig onder stress staat of een onverwerkt trauma hebt, blijft je lichaam in een verhoogde staat van alertheid. Dit kan:
De cortisolspiegel ontregelen, waardoor je je constant opgejaagd voelt of juist uitgeput bent.
Slaapklachten veroorzaken, omdat cortisol en melatonine (je slaaphormoon) uit balans raken.
Menstruatieklachten en hormonale disbalans versterken, doordat stress invloed heeft op oestrogeen, progesteron en schildklierhormonen.
Darmproblemen veroorzaken, omdat het zenuwstelsel en de darm-hersen-as onder invloed staan van stress.
Door stress te verminderen met EMDR, krijgt je lichaam de kans om terug te keren naar een natuurlijke, gezonde hormonale balans.
Voor wie is EMDR geschikt?
EMDR kan helpen als je:
- Last hebt van langdurige stress of burn-outklachten.
- Moeite hebt om bepaalde gebeurtenissen los te laten.
- Fysieke klachten ervaart die mogelijk gekoppeld zijn aan stress of trauma.
- Hormoonklachten hebt die niet alleen door voeding of leefstijl verklaard kunnen worden.
- Werkstress of een ingrijpende gebeurtenis op de werkvloer hebt meegemaakt.
Wat kun je verwachten?
Tijdens een EMDR-sessie begeleid ik je stap voor stap door het proces. Je wordt gevraagd om een specifieke herinnering of beeld op te roepen dat spanning of stress oproept. Terwijl je dit voor je ziet, volg je met je ogen mijn handbewegingen of krijg je andere bilaterale stimulatie (bijvoorbeeld lichte tikjes op je handen). Dit helpt je hersenen om de herinnering op een nieuwe, minder beladen manier te verwerken.
Vaak ervaren mensen al na enkele sessies verlichting en merken ze dat hun stressreacties afnemen. Dit heeft niet alleen een positieve invloed op je mentale welzijn, maar kan ook helpen om hormonale klachten te verminderen.
Kosten
Wist je dat je therapie vaak (deels) door je werkgever kan worden vergoed? Lees
hier meer over de mogelijkheden.
Particuliere tarieven:
Intake: €100,-
EMDR consult: €90,-*
EMDR kan ook gecombineerd worden met individuele therapie.
*Betaling kan contant of via een betaalverzoek.
